写给希望丁程鑫好的人（内含方法）- 漫画大全 榜漫画

欢迎点进来看的你，接下来我要分享的是有关心灵上的方法，如果你希望在此期间能够对丁儿起到帮助，那么我欢迎你的实践。

这个方法是来自古老的夏威夷疗法，叫荷欧波诺波诺（Ho’ponopono）。在中国因为《零极限》而盛行起来，所以国内一般简称叫零极限。

这篇文章分三个结构：

为什么用荷欧波诺波诺可以帮到他？

如何实践，一些tips。

如果你需要心情调节，我的一些推荐。

那么开始。

为什么是荷欧波诺波诺？

这个方法我已经实践了八年多，对于改善我的生活、人际关系、解决问题都有超大帮助，我也把这个方法分享给了我周围的人。

首先这个方法不要钱，所以我没有骗你的必要。再一个，你可以从等下的描述中看得出，它是完全正能量的。那么我来说说它的原理：

荷欧波诺波诺认为，一切问题都是记忆引发的，只要删除导致问题的记忆，就可以解决问题。也就是说，目前你感到丁儿那边发生的问题，正是记忆引起的，而我们用荷欧波诺波诺的方法，就可以删除这些记忆。

关于更多原理，欢迎去阅读中国青年出版社青心文化出版的“零极限”系列书籍，书中有更多详细的描述，描述该方法会如何生效。

如何实践？

在内心默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”默念即可，不需要读出声。

你可能有的疑问：

我为什么要道歉？我在感谢谁？我在请求谁的原谅？

答案是：这些话并不是字面上的意思，它的作用是删除，删除掉引发问题的记忆。

也就是说，你可以如何地运用这四句话？

当你想起丁儿和楼丝相关的事情，感到心烦意乱时，你就可以开始在内心默念。

你如果一定想知道这四句话是对谁说——对你的记忆说。

为什么？请留意，当你感到烦躁时，那些让你感到烦躁的人事物并不存在于外在，也就是说，此刻你并未在现实里经历他们。

他们可能是你前两天甚至前一个月在网络上看到的资讯，而资讯发布的时间甚至更早。

所以，此刻令你感到烦扰的，其实是你内在的记忆。

为了让你平静下来，请使用零极限的四句话清理：

“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”

自我介绍：按照我往常的习惯，我是不太会对类似的事情发声的，但是我确实在心灵领域有所经验，非常希望可以帮到丁儿，特此分享。

如果有卷入网络纷争，需要一些心理调节的小朋友们，欢迎你们在文章下面留言，求助我，我会尽力提供一些心理技巧上的支持，主要是帮助你恢复平静喜悦的状态。

就当我是在报答时代少年团带给我的快乐。

其他：以下是一些网络资源推荐，全部免费，欢迎自取

微信公众号：佳昕纯真星球（需要疗愈的妹纸看过来~这个公众号特别治愈人心，如果你因为陷入争吵中感到疲累了，欢迎去看她的公众号）

微信公众号：行动派婉萍viki（同上，希望给到你梦想和激情的力量）

备注：我特别推荐的文章《大师对谈：如何在逆境中找到一条成功的出路，获得觉醒的力量》这不是鸡汤文！！内含方法的，干货很足。

微信公众号：归零活法、零极限生活（里面有大量通过清理获得问题解决的案例，看了你会明白为什么我说这个方法能帮到丁儿。）

微信视频号：刘佳昕Ariel、行动派婉萍viki、吴依娜Lucy、行动派琦琦（视频号都是短视频，都是内容短小但很精炼很有价值的内容。如果你需要补充能量，欢迎去看！）

写在最后：

你如果希望丁儿好，请先自己好起来，让自己心情愉快，作息保持健康，过好自己的生活，坚持锻炼。我过去一直觉得追星是学习对方身上的优点。

我分享清理，是让大家先自己心情平静，再以对的方式去爱他。

为什么呢？有一句话叫“爱满则溢”，当你过得足够好，你可以非常轻易地给到他人爱与支持。而当你状态不好时，给出去的都是生气与埋怨。

零极限也就是荷欧波诺波诺是一个让你自己恢复平静的方法，从而改善你的生活，甚至影响他人和世界。但首先，先从你的平静开始，你的平静将辐射周围，让他们也恢复平静。

我希望大家先实践，先清理，自己找找感觉。

你若感觉好，那这就是个好方法。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你~

需要我协助的小伙伴~主要是心理上的，如果你愿意改变，我也会提供一些方法，欢迎你在评论区留言~祝你拥有大我的平静，感谢阅读，poi（peace of I 大我的平静）。